Depois de um mês cheio de jantares de Natal e brindes ao novo ano, nada melhor que um menu adequado para perder aqueles quilinhos e combater os excessos, este menu é baseado em suchás. Os Suchás são misturas de sumos de hortaliças ou frutas com infusão de plantas medicinais e ajudam no processo de desintoxicação do organismo.

Pequeno – almoço

1 copo (300 ml) de suchá de abacaxi e cavalinha

Lanche da manhã

1 copo (200 ml) de sumo de melancia

Almoço

3 colheres de sopa de arroz integral 1 prato de sopa de verduras e legumes

Lanche da tarde

1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco

Jantar

1 prato de sopa de verduras e legumes

Ceia

1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa


Fonte: Espaço Mulher